Bold: Science-backed exercises per iPhone

Panoramica degli esercizi supportati dalla scienza

Grassetto è un programma di esercizi online da svolgere a casa, appositamente progettato per adulti di età pari o superiore ai 65 anni per migliorare la forza, la felicità e la salute generale. Sviluppato da medici esperti, fisioterapisti, kinesiologi e istruttori certificati, Grassetto offre regimi di esercizio personalizzati basati su ricerche scientifiche. I programmi di bilanciamento della piattaforma hanno dimostrato di ridurre i rischi di caduta di oltre il 40%, mentre i programmi per il dolore hanno dimostrato un'efficacia nel ridurre il dolore alle articolazioni di oltre il 50%.

Le caratteristiche chiave di Grassetto includono piani di esercizio personalizzati adattati da professionisti per adattarsi ai livelli di fitness individuali, alle condizioni di salute e agli obiettivi. I membri possono partecipare a lezioni dal vivo quotidiane, accedere a una vasta gamma di oltre 500 lezioni online che coprono yoga, allenamento della forza, tai chi, cardio e altro ancora, e monitorare i progressi con funzionalità di impostazione e tracciamento degli obiettivi.